Donde tu
espíritu
se reencuentra
con tu
cuerpo.
Esto no es un curso de respiración.
Es el camino de vuelta a quien eres — y la certificación para guiar a otros.
En algún momento
lo tuviste todo.
Respirabas sin pensarlo.
Corrías sin miedo.
Eras completamente libre.
Después llegó el sistema.
Las obligaciones. Los roles. Lo que se esperaba de ti. Y la acumulación silenciosa — año tras año — de todo lo que no pudiste sentir, no pudiste procesar, no te permitiste soltar.
Tu sistema nervioso aprendió a adaptarse. A comprimir. A contener. A sobrevivir. Y con cada adaptación, fue guardando algo. En el pecho. En el diafragma. En esa respiración corta y superficial que ya ni notas.
Tu cuerpo no miente. No exagera. No dramatiza. Solo lleva décadas pidiéndote que regreses a él.
"La transformación real no pasa por entender lo que te pasó. Pasa por sentirlo. En el cuerpo. Donde todavía vive."
— Lorena Cuendias, bióloga y terapeuta somática
La neurociencia lleva años documentando lo que muchos intuían: la respiración es el único sistema autónomo del cuerpo que puedes controlar conscientemente. Cuando alteras el patrón respiratorio de forma sostenida, modificas directamente la química sanguínea — el ratio de oxígeno y CO₂ — y el sistema nervioso autónomo responde. Las defensas bajan. El cortisol cae. La amígdala se regula.
El Huberman Lab ha documentado cómo técnicas específicas de respiración producen cambios medibles en el estado de alerta, el estrés y la regulación emocional en cuestión de minutos. El baño de hielo activa el mismo eje — dispara noradrenalina hasta un 300% y entrena al sistema nervioso a mantenerse presente cuando el cuerpo grita peligro.
Eso es METTABREATH® & Icebath. Como tomar psicodélicos — pero sin tomarlos.
Comprender no es transformar.
Saber no es sanar.
El cuerpo necesita algo más que tu mente.
Y eso es exactamente lo que le falta a la mayoría de terapeutas, coaches y profesionales del bienestar que llevan años formándose: herramientas que lleguen donde las palabras no llegan.
Tus clientes no se van porque tu trabajo no valga. Se van porque el proceso no los ancla lo suficiente en el cuerpo. El sistema nervioso sigue en modo supervivencia aunque la cabeza ya lo haya "procesado".
- Llevas años formándote y sientes que entender tus patrones no ha sido suficiente para transformarlos
- Eres terapeuta, coach, profesor de yoga o entrenador personal y sabes que a tu práctica le falta la dimensión corporal
- Tus clientes te dicen que les ayudas, pero pocos completan el proceso y menos te recomiendan activamente
- El síndrome del terapeuta impostor te frena más de lo que reconoces en voz alta
- Quieres vivir de acompañar transformaciones reales con ingresos recurrentes y libertad real de horarios
- Sientes que tu misión está ligada a ayudar a otros a regresar a sí mismos. Y que ya es hora de dar el paso.
Hacerte instructor de METTABREATH® & Icebath no es aprender otra técnica más. Es vivir en tu propio cuerpo lo que luego vas a sostener en otros. Es soltar lo que tú mismo llevas cargando. Es salir con un protocolo probado, paso a paso, para saber exactamente qué hacer en cada momento.
Porque solo puedes llevar a alguien donde tú mismo ya has ido.
Sabes que este es tu momento.
Ya sea para servir al mundo
o para evolucionar tú.
Síndrome del impostor
Necesitas ganar seguridad y reprogramar el síndrome del impostor en tus habilidades terapéuticas.
Tus clientes no vuelven
Tu terapia no engancha: hacen una sesión y se van sin terminar el proceso. No te recomiendan.
Sin sistema claro
Necesitas un método con un sistema claro paso a paso para que tus clientes salgan de la procrastinación.
Ves a otros con éxito
Ves a otros terapeutas con éxito y no puedes evitar pensar que desearías estar ahí.
Has descubierto la respiración
Sabes que la respiración es el portal que conecta con la mente subconsciente. Necesitas el método.
Tu misión holística
Sientes que tu misión de vida está ligada a las terapias holísticas y es hora de dar el paso definitivo.
El método que te permite
transformar vidas reales.
Breathwork & Trauma
Aprende a guiar sesiones tan profundas que liberen traumas emocionales anclados en el cuerpo y el alma — usando el protocolo METTABREATH® paso a paso.
- Las 5 heridas emocionales: Abandono, Rechazo, Humillación, Traición e Injusticia.
- Técnicas somáticas para acompañar y sostener procesos intensos de liberación emocional.
- Teoría polivagal aplicada a la respiración holotrópica y activación del nervio vago.
- Acompaña sin dirigir: activa el auto-sanador interno de la mente subconsciente.
Neurociencia del Breathwork
Entiende exactamente qué ocurre en el cerebro y el sistema nervioso durante una sesión.
- Ondas cerebrales e hipnorespiracion: Alpha, Theta, Gamma y cómo inducirlas.
- Reprogramación de creencias limitantes y síndrome del terapeuta impostor.
- Estados de conciencia expandida: flow, trance y cómo guiarlos éticamente.
- Teoría polivagal y sistema nervioso autónomo.
Sonido & Frecuencias
El sonido afecta directamente a la mente subconsciente. Aprende a crear playlists de alta vibración.
- Sonido binaural, isocrónico, 8D y frecuencias solfeggio de sanación.
- Instrumentos vibracionales: diapasones, cuencos, gong, tambor chamánico.
- Kit de música lista para usar en sesiones METTABREATH® & Icebath incluida.
Ice Bath & Biohacking
El baño de hielo no es un reto viral. Es una tecnología que resetea el sistema nervioso, dispara dopamina y entrena a estar presente con lo que duele.
- Protocolos METTABREATH® para baño de hielo: primeros pasos y seguridad.
- Respiración funcional: corrige patrones disfuncionales.
- Reto biohacking 21 días: elimina toxinas y rejuvenece.
- Cómo crear sesiones combinadas METTABREATH® & ICEBATH.
El método que une ciencia
y alma en cada sesión.
Método único patentado
Primera escuela en España que fusiona Breathwork, sonido, neurociencia, trauma y biohacking en un protocolo comprobado M.O.E. paso a paso.
Fidelización de clientes real
Sistema de 3 meses para que tus clientes completen el ciclo, generen resultados reales y se conviertan en casos de éxito que te recomiendan.
Las 5 heridas emocionales
Especialización única en Abandono, Rechazo, Humillación, Traición e Injusticia. Protocolos específicos para liberar cada herida a través del aliento.
Retiro presencial 4 días
Un encuentro poderoso para romper y reprogramar las creencias que han limitado tu vida, tu abundancia y tu liderazgo. Con casos reales.
Membresía de 1 año
No te dejamos solo al certificarte. Membresía de un año de apoyo, formación continua y acompañamiento en tu trayectoria profesional.
Apoyo de marca y marketing
Apoyo en redes sociales, email marketing y web de Escuela Metta. Anuncia tus sesiones en nuestras redes y directorio de instructores.
Formato híbrido flexible
12 semanas online (martes 19:30h en directo) + retiro presencial 4 días. Diseñado para profesionales en activo.
Certificación internacional
Diploma de 120h acreditado por IPHM y patentado METTABREATH®. Válido internacionalmente.
Tu negocio desde el día 1
Holistic Business Plan incluido. Aprende a empaquetar, poner precio y crear tu primer embudo de venta online.
Tu perfil como
instructor certificado
12 semanas online
+ retiro presencial 4 días
Sesión online semanal en directo (martes 19:30h) + campus online + retiro 100% práctico con casos reales.
- Neurociencia del breathwork aplicada a la sanación
- Teoría polivagal y sistema nervioso autónomo
- Ondas cerebrales e hipnorespiracion: Alpha, Theta, Gamma
- Los diferentes niveles de consciencia y cómo elevarlos
- Reprogramación de creencias limitantes
- Historia y fundamentos del breathwork y la neurociencia de la respiración
- Respiración funcional: patrones disfuncionales y corrección
- Las 5 heridas emocionales: Abandono, Rechazo, Humillación, Traición, Injusticia
- Bases somáticas del trauma informado
- Acompañar sin dirigir: activa el auto-sanador interno
- Herramientas somáticas para liberación de trauma
- Cómo hackear el sistema nervioso con la respiración
- Guiar sesiones grupales e individuales de breathwork profundo
- Cómo el sonido afecta a la mente subconsciente
- Sonido binaural, isocrónico, 8D y solfeggio de sanación
- Kit de música lista para sesiones METTABREATH® & Icebath
- Instrumentos vibracionales: diapasones, cuencos, gong, tambor
- Crea tus propias playlists de alta vibración
- Protocolos de seguridad METTABREATH® para baño de hielo
- Reto biohacking 21 días: elimina toxinas y rejuvenece
- Respiración funcional y corrección de patrones disfuncionales
- Programa METTABREATH® para inmersión en hielo
- Cómo crear sesiones combinadas METTABREATH® & ICEBATH
- Tests y protocolos para sesiones grupales e individuales
- Programa de sesiones de 3 meses para fidelización de clientes
- Dinámicas de integración para la liberación emocional
- El antes, durante y el post a una sesión METTABREATH® & Icebath
- Aspectos legales y seguridad · Calculadora de retiros
- Rompe y reprograma las creencias que limitan tu vida y tu liderazgo
- Práctica con casos reales y dinámicas de profundización
- Baño de hielo + breathwork: sesiones de alto impacto físico, mental y emocional
- Fideliza clientes. Crea casos de éxito. Conviértete en el terapeuta que viniste a ser
- Tutoría individualizada y feedback en tiempo real
Te guiamos en
esta certificación
Desde 2012 más de 500 alumnos y más de 3.500 sesiones. Formadas en la experiencia de vida, no en el papel.
Fundadora de Escuela Metta y creadora del método METTABREATH® & Icebath — la primera escuela en España que fusiona breathwork, neurociencia, sonido, trauma y biohacking en un único sistema patentado.
Su camino no empezó en un aula. Empezó cuando su propio cuerpo colapsó: estrés crónico, ansiedad, ataques de pánico y PTSD que revivían nueve años de maltrato y bullying escolar. Lo que la sacó de ahí no fue la farmacología que había estudiado, sino el breathwork, la terapia energética y la escucha profunda del cuerpo."Por nuestra herida entra también nuestra luz."
Entrenadora personal especializada en mujeres +40, biohacker, coach deportiva e instructora certificada de Firewalking y dinámicas de alto impacto.
Autora de Surfeando la vida a los 40 — una guía de transformación real para mujeres que ya no quieren vivir desconectadas de su cuerpo.
Integra respiración consciente, entrenamiento de fuerza y activación energética para desbloquear tensión, despertar vitalidad y recuperar energía y deseo."El cuerpo que entrenas con fuerza también necesita aprender a soltar."
Lo que dicen
nuestros graduados
"Esta formación me cambió la vida. Mi terapia no enganchaba, los clientes hacían una sesión y no volvían. Hoy tengo un sistema claro, casos de éxito reales y clientes que me recomiendan. El método METTABREATH® & Icebath tiene un orden y una profundidad que no he visto en ninguna otra formación."
"El retiro presencial fue lo más intenso y transformador que he vivido. No es solo aprender a guiar a otros, es que tú mismo te transformas primero."
"Soy profesora de yoga desde hace 8 años. Esta formación me demostró que apenas había arañado la superficie. El módulo de neurociencia y las 5 heridas son oro puro."
"El baño de hielo combinado con el breathwork es una experiencia que no tiene palabras. Ahora organizo sesiones cada mes y las listas de espera crecen solas."
Holistic Business Plan
Tu negocio desde el día 1
De la certificación
a los ingresos
Aprende a crear tu primer embudo de venta y comienza a agendar citas con tus nuevos clientes desde el primer mes.
- Cómo ofrecer tus sesiones y preparar tu branding de marca
- Crea tu primer embudo de venta online paso a paso
- Logos y apoyo de marca METTABREATH® & Icebath
- Base de datos de plataformas de difusión
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Grupos reducidos. Proceso de admisión con llamada previa. Reserva con 299€.
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- 12 semanas de formación online en directo
- Retiro presencial 4 días intensivo
- Campus online acceso de por vida
- Certificación IPHM + METTABREATH® patentada
- Tutoría individualizada incluida
- Membresía 1 año de acompañamiento
- Kit de música y playlists listas para usar
- Bonus: Holistic Business Plan completo
- Apoyo de marca en redes de Escuela Metta
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